！这瓶网传“安眠神器”真的有效吗？AG真人平台“喝完猛睡12小时”

　　茶氨酸（L-Theanine）是一种天然存在于茶叶中的氨基酸-▷，易溶于水AG真人平台官网☆▪，还可以给茶提供咸味和鲜味▽▼▷▪•▪，并消减咖啡碱和儿茶素引起的苦涩味△=☆▲★，增强甜味=▲●◇。

　　也就是说▷◁•◆○？AG真人平台“喝完猛睡12小时”，茶氨酸并没有助眠的功效■◇-▼◁◇，茶氨酸助眠只是网友们编织的传说AG真人平台官网-■▼△◆•，喝加了茶氨酸的饮料治疗失眠是不靠谱的★▲。而且AG真人平台官网○★▷◆▽▷，某品牌自己也说茶氨酸主要起到的是提供不同口味的作用◇●，是◆★★▲“茶氨酸型黄金桃味○◇★…=”◇○▲◇•●，并不涉及其他功效▪★◆。

　　但是▷▼○☆哪些 好玩的街机游戏推荐2024AG电玩。，紫色瓶装运动饮料的茶氨酸含量仅≥3 毫克-▼！这瓶网传“安眠神器”真的有效吗，要达到实验剂量（450~900 毫克）▪-，得喝上百甚至几百瓶——显然一般人都没有这个◁•▼●“肚量•▽◁”■▷○☆▷。

　　连续 8 周每天服用 450~900 毫克茶氨酸后…•△○…◁，其他一些人群研究使用的剂量通常也在 200~1800 毫克/天AG真人平台官网…▷=。睡眠满意度更高（参与者均患有广泛性焦虑症并正在服用抗抑郁药物）◇••。有研究发现◁▼☆川省委督导西华大学开展志愿服务社区活动a 寻常日月□，相信通过本次学校和高店社区的交流•△,提高了学生志愿服务意识▪○=,加快和谐校园创建和素质教育进程的步伐=■,一定要爱着点什么◁◁=□？■▷“在 更多 川省委督导西华大学开展志愿服务社区活动a，，

　　另外◇○，2011 年欧盟食品安全局对茶氨酸进行了综合评估■○◆，结论是…•=：目前发现▷▪☆●△，茶氨酸与改善认知功能•▷◇▪、缓解心理压力▪•○=、维持正常睡眠和减轻月经不适都没有因果关系■-。